يحدث انقطاع النفس النومي عندما يتوقف تنفسك ويبدأ أثناء النوم. النوع الأكثر شيوعا يسمى انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). يحتاج توقف التنفس أثناء النوم إلى العلاج لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.

تحقق مما إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم

تحدث أعراض توقف التنفس أثناء النوم بشكل رئيسي أثناء النوم.

يشملوا:

توقف التنفس والبدء

إصدار أصوات اللهاث أو الشخير أو الاختناق

الاستيقاظ كثيرا

الشخير بصوت عال

خلال النهار، يمكنك أيضا:

تشعر بالتعب الشديد

تجد صعوبة في التركيز

لديك تقلبات مزاجية

لديك صداع عند الاستيقاظ

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس النومي. قد يكون من المفيد أن تطلب من شخص ما البقاء معك أثناء نومك حتى يتمكن من التحقق من الأعراض.

قم بزيارة عيادة الطبيب إذا كنت:

لديك أي من الأعراض الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم ، مثل:

توقف تنفسك وبدء أثناء نومك

تصدر أصوات اللهاث أو الشخير أو الاختناق أثناء النوم

تشعر دائما بالتعب الشديد خلال النهار

إذا رأى شخص آخر أنك تعاني من الأعراض ، فقد يساعدك ذلك في إحضارها معك إلى العيادة.

يمكن أن يكون انقطاع النفس النومي خطيرا إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه.

الحصول على اختبار لتوقف التنفس أثناء النوم

إذا اعتقد الطبيب أنك قد تكون مصابا بانقطاع النفس النومي، فقد يحيلك إلى عيادة نوم متخصصة لإجراء الاختبارات.

‍

في العيادة ، قد يتم إعطاؤك أجهزة تتحقق من أشياء مثل التنفس ونبض القلب أثناء النوم.

‍

سيطلب منك ارتدائها طوال الليل حتى يتمكن الأطباء من التحقق من علامات انقطاع النفس النومي.

‍

يمكنك عادة القيام بذلك في المنزل ، ولكن في بعض الأحيان قد تحتاج إلى البقاء في العيادة طوال الليل.

‍

يمكن أن يظهر الاختبار ما إذا كنت مصابا بانقطاع النفس النومي ومدى شدته.

‍

يعتمد هذا على عدد المرات التي يتوقف فيها تنفسك أثناء النوم (درجة AHI).

الأنواع الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم هي:

انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو الشكل الأكثر شيوعا الذي يحدث عندما تسترخي عضلات الحلق.

‍

انقطاع النفس النومي المركزي، والذي يحدث عندما لا يرسل دماغك إشارات مناسبة إلى العضلات التي تتحكم في التنفس.

‍

متلازمة انقطاع النفس النومي المعقد، والمعروفة أيضا باسم انقطاع النفس النومي المركزي الناشئ عن العلاج، والذي يحدث عندما يكون شخص ما مصابا بانقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي.

‍

علاجات انقطاع النفس النومي

يمكن علاج انقطاع النفس النومي في بعض الأحيان عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وتقليل كمية الكحول التي تشربها. لكن الكثير من الناس يحتاجون إلى استخدام جهاز يسمى جهاز CPAP.

‍

آلة CPAP

يضخ جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر الهواء برفق إلى قناع ترتديه على فمك أو أنفك أثناء النوم.

يمكن أن يساعد:

1. تحسين تنفسك أثناء النوم عن طريق منع مجرى الهواء من أن يصبح ضيقا جدا.
2. تحسين نوعية نومك ومساعدتك على الشعور بتعب أقل.
3. تقليل خطر المشاكل المرتبطة بانقطاع النفس النومي، مثل ارتفاع ضغط الدم.

قد يبدو استخدام جهاز CPAP غريبا أو محرجا في البداية ، ولكن حاول الاستمرار في استخدامه. يعمل بشكل أفضل إذا كنت تستخدمه كل ليلة.

أخبر طبيبك إذا وجدت أنه غير مريح أو صعب الاستخدام.

علاجات أخرى

تشمل العلاجات الأخرى المستخدمة أحيانا لانقطاع النفس النومي ما يلي:

• جهاز يشبه درع اللثة يحافظ على مجرى الهواء مفتوحا أثناء النوم (جهاز تقدم الفك السفلي)
• جراحة للمساعدة على التنفس، مثل إزالة اللوزتين الكبيرتين.

قد لا تعمل هذه العلاجات مثل جهاز CPAP.

‍

‍